- Les lésions causées par la SEP peuvent affecter vos fonctions cognitives, comme lapensée, la concentration, l’apprentissage ou la mémoire.
- La réserve cognitive est la capacité du cerveau à compenser certaines fonctions altérées.
- Entraîner votre cerveau est l’une des stratégies qui peut vous aider à booster votreréserve cognitive.
Les lésions causées par la sclérose en plaques (SEP) au niveau du système nerveux central (SNC) sont associées à de nombreux symptômes. Dans certains cas, ces lésions peuvent affecter vos fonctions cognitives, telles que votre capacité à penser, à vous concentrer, à apprendre ou à vous souvenir. Dans ce cas, vous pourriez rencontrer des difficultés à faire plusieurs choses en même temps ou encore les oublier.
Face à de telles difficultés, la réserve cognitive représente la capacité du cerveau à compenser certaines fonctions altérées. Il existe différents moyens susceptibles de vous aider à booster votre réserve cognitive. Avec l’aide de votre médecin, ils peuvent être intégrées à la prise en charge de votre SEP.
L’une de ces stratégies consiste à exercer votre cerveau.
De nombreuses études ont en effet récemment démontré que la pratique d’exercices cérébraux était associée avec l’amélioration de différents aspects des performances d’apprentissage et de mémoire.
Les exercices d’entrainement cérébral peuvent notamment inclure les aspects suivants :
- Mémoriser des mots, des nombres ou des images
- Examiner des symboles et trouver des paires
- Identifier les différences entre des images
- Ecouter des exercices et les reproduire
- Suivre des objets visuellement
L’un des aspects clés des exercices est l’utilisation de l’outil informatique dans les programmes d’entraînement cognitif. Ils peuvent par conséquent être réalisés tranquillement depuis votre domicile. Cela peut être une bonne alternative aux approches traditionnelles des exercices cérébraux, qui demandent plus de temps et qui nécessitent souvent de se rendre dans un cabinet médical pour rencontrer un professionnel de santé.
En complément des entraînements basés sur l’informatique, il existe de nombreux moyens différents d’intégrer les exercices d’entrainement cognitif dans votre vie quotidienne. Par exemple, vous pourriez apprendre à jouer d’un instrument ou à parler une nouvelle langue. Vous pourriez aussi prendre un cours, lire un bon livre ou jouer à des jeux éducatifs.
Parlez-en à votre médecin si vous notez un changement dans vos symptômes ou si vous avez des questions concernant les exercices cérébraux.
Mary Gasparrini